1) Descarga aquí tu Plan de Entrenamient que te hemos enviao por mail

 

2) Introduce aquí los datos de los entrenamientos de 8, 10 y 13 km indicados en el plan. El primer entrenamiento de  8km tendrías que realizarlo en el fin de semana del 13-14-15 de agosto

Introduce aquí tus datos del entrenamiento que has hecho, para que podamos ver tu evolución y hacer los ajustes necesarios al entrenamiento, en función de tu estado actual y tus objetivos. Para descargar

¡A entrenar! 😉

    Tu nombre (requerido)

    Tus apellidos (requerido)

    Tu Email (requerido)

    Carrera que estás preparando (ej: 10k maraton, 10kfem, 15K etc)

    Tipo de entrenamiento realizado (series, tirada larga, cambios ritmo, test, etc; (requerido)

    Duración, distancia recorrida y ritmo que has seguido en el entrenamiento: (si no sabes el ritmo, indica solo los otros dos datos)



    Observaciones: