2º Aniversario de los Entrenamientos de Running Femenino

El pasado 20 de Julio, fue el segundo aniversario de los Entrenamientos de Running Femenino de Nosotras Deportistas. Aquellos entrenamientos, que comenzaron en 2013 para la preparación de la 10K del Maratón de Valencia, han supuesto un hito extraordinario en nuestra trayectoria, y nos consta que también en la de cientos de mujeres que se han iniciado en el running desde entonces. Este 2015 cumplimos dos años de los Entrenamientos de Running Femenino, y también 4 años desde la puesta en marcha de nuestro equipo de running que entrena entre semana desde junio de 2011.

primer entrene 10K del maratón de valenciaEn aquella ocasión y gracias al patrocinio y al interés por desarrollar el Running Femenino de Divina Pastora Seguros, más de 150 runners se unieron a Nosotras en aquella aventura, que se prolongó durante 4 meses de entrenamientos dirigidos por Raquel Landín, acompañada de Laura Mansilla y una servidora,y que culminó con que casi 100 corredoras de aquellas que se inscribieron, cruzando la meta sobre el agua de la mítica Ciudad de las Artes y las Ciencias. Para la mayoría de ellas era su primera 10K, y para muchísimas de ellas, tambien, un reto que veían imposible de cumplir cuando iniciaron esta andadura allá por aquel 20 de julio de 2013. Despues de esta primera 10K, vendrían otras: la 10K Valencia, la 15K abierta al Mar, la 15K Nocturna, y toooodas las carreras del Circuito Divina Pastora Seguros de la Ciudad de Valencia en el que han debutado tantas y tantas de nuestras runners, y al que tenemos un cariño especial

Despues del subidón de aquella primera 10K vendrían mas retos, mas carreras más entrenamientos. Mas esponsors como Cárnicas Serrano que ahí estuvo en la preparación de la primera 10K Femeninia de España, la Carrera 10KFem, y que ha continuado hasta hoy junto con Caixa Popular que se ha incorporado recientemente y mención especial para la Fundación Deportiva Municipal de Valencia por creer en ello. En estos dos años, casi 500 mujeres han participado en alguno de nuestros entrenamientos, y son muchas las que han ido mejorando sus marcas y sus retos hasta hoy. Mujeres desde los 20 a los 65 años, de todas las tallas, estaturas y localidades. Algunas venían de Liría, de Paterna, de Castellón, o de Alcoy para entrenar con nosotras.

Muchas cosas están cambiado en Valencia durante estos dos años. Una de ellas, es el porcentaje de participación de las mujeres en las carreras: en aquel año en que entrenábamos cada sábado, hacíamos un extenso reportaje fotográfico y lo compartíamos en nuestras redes, la participación en la 10K del Maratón de Valencia subío 10 puntos de golpe, alcanzando casi el 40% de corredoras. Algo que a la 10K de la Cursa de Bombers de Barcelona le costaría 3 años. También hemos nostado mejorías en otros aspectos: hoy, en la mayoría de las carreras, la organización tiene camisetas de tallaje de chica para todas sus inscritas, o que cada vez más corredoras/es conocen a las atletas que ganan las carreras de su ciudad, y éstas reciben mas reconocimiento por parte de la organización y la prensa.Evolución Participación Femenina en la 10K del Maratón de Valencia

Cuando pusimos en marcha los entremamientos, sabíamos de la importancia que tiene completar una carrera de 10km, es lo que llamamos el Efecto 10K. Para la mayoria de nosotras correr 10km supone un gran esfuerzo, y estar corriendo más de una hora. Todo un Reto para el que hay que entrenar duro, y esforzarse. Es algo así como certificar que eres toda una corredora, una runner con todas sus letras, y es la constatación de que si entrenas, puedes completar cualquier carrera que te propongas si entrenas para ello: 15k, ½ maratón, maratón…o lo que quieran. La 10K es sumamente importante, porque una carrera de menor distancia, puedes hacerla casi sin entrenar, o andando un poco, pero para terminar 10km, necesitas más preparación….La 10K por tanto es la cantera de corredoras para las carreras de más distancia, y así se lo hemos hecho ver a instituciones, a empresas y a las principales carreras de la ciudad, que ya saben de la importancia que tiene que cada vez haya más corredoras de 10Km. Por ello también pusimos en marcha este año la 10KFem, la primera carrera de 10km de categoría femenina en España. Un evento enfocado 100% al aspecto deportivo, donde las corredoras son las auténticas protagonistas

100 corredoras en la 10K del maratón de Valencia - Club Nosotras DeportistasEsta semana estamos de aniversario, pero quedan muchas metas y muchos retos por alcanzar. Entre ellos el más importante: que el deporte llegue a toda la población, es decir que llegue también a todas las mujeres. Que todas sean conscientes de lo beneficioso que es hacer deporte, tanto en el tema físico, psicológico, emocional o social, y que con un entrenamiento especializado, adecuado a su nivel (incluso desde cero, si, desde CERO-CERO) y a su dedicación, pueden conseguir todas las metas que se propongan. En ello estamos en Nosotras Deportistas, superando miedos y barreras, yendo más allá de los estereotipos, y fomentando que más mujeres practiquen deporte y se sientan deportistas. Y por ello continuaremos trabajando, para que cada una de nosotras sea consciente que todas las metas son posibles con ilusión, compromiso, constancia y una buen preparación.

Os dejamos con las fotos de aquel primer día de Entrenamientos de Running Femenino y con la esperanza de que todas saquemos la deportista que llevamos dentro y nos pongamos a hacer deporte, competir, entrenar, progresar y mejorar, para que aquello que nos enseñe el deporte, también lo pongamos en práctica en la vida: el entrenamiento nos hace mejores, y el deporte nos hace más felices. ¿a qué esperas? 😉

Maravillas Aparicio es la presidenta de Nosotras Deportistas y la Directora de su Escuela de Running Femenino

fotos primer entrenePrimer entrenamiento: 20 de Julio de 2013 – Valencia